Quand la semaine file et que les matins sont pressés, un déjeuner déjà prêt change tout. Ces bouchées se mangent facilement sur le pouce, se réchauffent en quelques secondes et se glissent dans un contenant pour partir au travail. Une…
Tu t’es déjà surpris à penser : « Je ne suis pas bon pour ça » ? Devant une nouvelle compétence ou un défi, cette petite voix peut tout bloquer. Elle te fait éviter l’effort, abandonner vite ou croire que…
Il y a environ cinq ans, j’ai acheté une mijoteuse… et depuis, je me demande pourquoi je n’en avais pas une avant ! Pour moi, l’arrivée de l’automne et le froid de l’hiver évoquent de bons repas chauds, parfumés et…
Le jour où j’ai découvert les cartes mentales Tout a commencé par un simple atelier, il y a bien des années. On m’a montré comment poser une idée au centre d’une page et la faire rayonner en branches. Je ne…
Pendant longtemps, lorsque je travaillais sur un projet ou que j’étudiais dans le cadre d’une formation, je pouvais rester des heures assise sans voir le temps passer. Passionnée par tout ce que je faisais ou créais, j’oubliais souvent de faire…
Tu relis ta page de notes une troisième fois. Tu as l’impression que tout est clair, que tu maîtrises bien le sujet. Le lendemain, face à une question ou à une tâche qui nécessite de retrouver ces informations, rien ne…
Imagine une boule de neige qui roule au bas d’une pente : chaque tour la rend un peu plus grosse, ce qui lui permet d’en ramasser davantage à la course suivante. C’est l’image la plus simple de l’effet cumulé, et…
Vous avez envie d’un bon smoothie nutritif pour bien commencer la journée ou peut-être d’une collation rafraîchissante au cours de l’après-midi ? Ne cherchez plus ! Le smoothie protéiné aux bleuets est une boisson rapide à préparer et débordante de bons…
INGRÉDIENTS 1 tasse de lait végétal 1 c. à soupe de sirop d’érable ou moins 1 c. à thé d’extrait de vanille 4 c. à soupe de graines de chia Petits fruits frais MÉTHODE Verser le lait végétal, le sirop…
Apprendre ne s’arrête pas aux bancs d’école. Nous apprenons toute notre vie. Nous apprenons à prendre soin de notre corps.À nourrir notre cerveau.À gérer notre stress.À bouger davantage.À communiquer avec les autres.À entreprendre de nouveaux projets.À traverser les changements.À devenir…